20150106中国中央电视台健康之路：贾竑晓讲伤大脑的食物

该视频主要文字参考：

本期嘉宾参考

贾竑晓

男，首都医科大学附设广州趋于稳定医院主任医师、教授、管理学深入毕业生导师，广州大学认知系认知神经认知学博士后，广州大学精神卫生深入所长医药躁郁症学博士，中国人医深入研究院医学管理学，曾在美国哈佛大学国王该学院精神卫生深入所长和伦敦大学圣乔治医该学院努力学习神经认知学及精神分裂症前驱期患者的鉴别和干预。目前是国际更早精神病学深入研究协可能会可能会员。

多年来在首都医科大学附设广州趋于稳定医院从事精神疾病的外科、科研和教学工作，擅长 精神分裂症更早患者的鉴别和干预，更早精神分裂症和精神分裂症的鉴定外科及放射治疗，人格解体的外科放射治疗，难治性精神分裂症、难治性精神分裂症和精神分裂症认知(心灵和注意等)损害的医药外科和放射治疗，难治性躁郁症和躁郁症药物副产物的中医药结合放射治疗。曾主持和举办国家自然科学基金、广州市自然科学基金和中国人博士后基金等各种级别学术研究多项，在国内内部期刊撰写期刊37篇，在SCI收录的国外期刊撰写期刊4篇，申报国家专利1项。

曾授予广州市卫生电报局“十百千”人材计划“百”类人材资助，广州市医管理电报局电报局“125”人材计划“社会科学带头人”类人材资助，广州市委宣传部优秀人材资金资助。其中有关精神分裂症认知损害的深入研究授予2007年华夏高科技工业创新奖三等奖，名列第一。有关痴呆的深入研究2010大奖高等学校科学深入研究优秀成果奖(自然科学奖 2等奖)，名列第五。

伤中枢神经系统的进食

进食对进食可提高正常人。而某些进食则影响警觉度、头脑、情绪和神系统，毒害中枢神经系统身心健康。以下就是经深入研究证实的“6种伤中枢神经系统的进食”。

1.

研究者表示，有认知问题的人群应该规避。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等患者，却在无意中将自己陷入冲动的认知之中。

2.味精

深入研究辨认出，进食极少味精不仅可能会可能会致使头疼和胸闷，而且可能会严重影响中枢神经系统身心健康。原因是，味精可能会所致刺激神经组织介导，甚至可能会致使神经组织凋亡。

3.含防腐剂的成品药品

成品进食含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和中枢神经系统认知能力的成分。

4.高盐

深入研究辨认出，高盐肉类可能会加速老年人认知能力退化。

5.糖

曾一度大量进食糖可能会致使头脑下降等问题。深入研究辨认出，葡萄糖降低中枢神经系统和心灵系统。

6.反式羧酸

反式脂肪摄入极少不仅可能会升高“坏”飞龙(LDL)和降低“好”飞龙(HDL)水平，而且可能会致使中枢神经系统萎缩。反式羧酸可能会增加脑血管退化和愈合危险。

在生活中有很多进食是可以补充脑力，让你越加进食越加聪明的，比如深海是有助于正常人发育的首选进食之一，花生、芝麻、菠萝、黄油等等也是较好的补脑健脑的药品。

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