如何缔造这个「死循环」——强迫症

你；也的“逼迫症”可能源于一种懒惰，本来，逼迫症高血压的大脑“不受操纵”，恰巧不出饱受“生死”的蹂躏。

照片|unsplash

曾说逼迫症，你的第一中所间体是啥?

“我感觉自己有点逼迫症、我朋友看得也有......”

“我总是喜欢掩埋客厅，一天要掩埋好几次”

“我每次擦鼻涕，能够要将卫生纸叠整齐再擦”

“我朋友每次吃饭，都是剩余一口不吃完”

……

大多数人；也的「逼迫症」，只是用来比作那些有迫切需要、心事从来不、反常懒惰的人。但实际上，断言一无所知!

逼迫症高血压可能正经历着愤怒、抑郁、无能为力、苦闷、自我否定等情感，具体情况比想像中所的更为严重为......

01、究竟什么是逼迫症?

逼迫症(OCD)，是一种心智失调的突显。

照片|unsplash

美国政府精神心理障碍病症统计修订版最新版(DSM-V)给不止了逼迫症的病症标准。

1、具逼迫理性、逼迫犯罪行为，或两者皆有。

逼迫理性定义：在该心理障碍的某些时间段内，显出每一次的、持续性的、针对性的和不必要的尝试、冷漠或意向，大多数群体亦会引起的抑郁或苦闷。

群体试图忽略或压抑此类尝试、冷漠或意向，或用其他些尝试或犯罪行为来中所和它们。

逼迫犯罪行为定义：移位犯罪行为(例如，彩衣挥、排序、查看)或精神商业活动(例如，祈祷、每一次默诵辞汇)。群体感到移位犯罪行为或精神商业活动是作为防范逼迫理性或根据能够严格执行的的种系统而被迫执行的。

移位犯罪行为和精神商业活动的借此是不必要或减小抑郁/苦闷，或不必要某些可怕的事件真相/具体情况的发生;然而，这些移位犯罪行为和精神商业活动与所设想的中所和/公共卫生的事件真相缺失现实的连接，或者明显是所致的。

2、逼迫理性或逼迫犯罪行为是耗费的。(例如，每天消耗1每隔以上) 或者这些病症亦会引起具临床意味的苦闷，或导致社交、业余球队等其他重为要系统方面的损害。

3、此逼迫病症不尝试归因于某种物质。(例如，欺诈的、口服) 的生理不稳定性或其他躯干哮喘。

4、该心理障碍不尝试用其他精神心理障碍的病症来很好地解释。

从心理互动上来讲，逼迫症最类似的特点是：每一次认知和移位犯罪行为是自我不尝试协商的，高血压备受愧疚。比如逼迫性彩衣挥，明明挥从未彩衣毛发了，但还是忍自知要去彩衣，一般而言面临一种彩衣与不彩衣都难受的两难冲突境地。

不过，称有“逼迫症”的你，看再多病症标准，有一定会有实在，你离逼迫症整整了许多。

02、显然的逼迫症，到底有多苦闷?

那些顽固的“逼迫症”，正在加剧人们对逼迫症高血压的误导。使显然的逼迫症高血压得不到表达出来和帮助，甚至还要承受“外界异样的眼光”和“哮喘折磨”的双重为愧疚。

照片|unsplash

移位某种动作，如触摸、清彩衣、由此可知、编订，操纵自知得移位;

一定要按某种婚礼或次序固执，如果不止了一点差错，能够重为来;

里面操纵自知地预示某个屏幕，比如死人、癌症、流血、性;

厌恶自己染上病，厌恶做不止可怕的事情，如从低处跳跃下、撞车;

……

一些无意味、像是微不足道，甚至是荒唐的小事就根本无法“真相大白”逼迫症。越好一定会移位，越好要移位，越好厌恶移位，面临无法走不止的死循环。

更糟糕的是，当他们陷于苦闷，寻求帮助之时，一般而言换来的是一句：“好巧，我也有逼迫症”。

或许你亦会实在，逼迫症看得也一定会那么严重为。那是因为你不知道许多逼迫症高血压还在经历其他心理健康心理障碍。

本来，约75%的逼迫症高血压还忧郁症抑郁心理障碍，50%-60%有重为度抑郁心理障碍;15%-20%的逼迫症高血压还忧郁症重为度抑郁心理障碍。

约一半以上的逼迫症高血压有时亦会不止现自尽尝试，多达1/4的逼迫症高血压乘机自尽。

03、如何冲破逼迫症的“死循环”

逼迫症的确非常苦闷，但我们也一定会必要厌恶它。敢于面临心境的愤怒，你就迈不止了沦落逼迫症的第一步。

照片|unsplash

目前，逼迫症的疗程方法有主要包括：口服疗程和心理疗程。

1、口服疗程

逼迫症的发病与血清素多种中所枢神经恶性循环有关，主要突显为5-乙酰种系统系统的所致。目前使用的抗逼迫口服都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节血清素5-乙酰等中所枢神经的系统，从而降至加强逼迫病症的作用。

2、心理疗程

主要包括表达出来犯罪行为疗程(例如，曝露疗程等)和森田疗法等。

曝露疗程：指让高血压日益地和每一次地曝露于引发逼迫观念、犯罪行为的事物眼前，同时全面禁止高血压回避逼迫犯罪行为。通过每一次的曝露疗程，高血压的舒服或抑郁情感将日益消失，让他们明白逼迫犯罪行为并不是消除抑郁、愤怒的唯一种系统。

森田疗法：强调高血压对病症“接纳实证、为所当为”，在疗程更进一步中所,立即高血压在疗程更进一步中所，立即高血压对病症回避才对的态度，面临现实，不为重相反。学亦会接受病症，不予反抗的同时，带着病症日益充分利用工作和研修。

在相对来说规范化的疗程下，基本上有60%以上的逼迫症高血压都是可以获得必要疗程的。