Menopause：营养纤维如何调节抑郁症？

纤维是健康饮食当中广泛推荐的一部分。这是因为它在许多上都都对健康益处-从体形管控到下降糖尿病，心脏病发和某些癌症的危险性。一项一最初深入研究还发现，这确实与抑郁症的危险性增高有关，尤其是在绝经前的女同性恋当中。深入研究结果该软件刊载在《menopause》上。

抑郁症是一种常见且严重的心理精神状态，不仅亦会影响一个人进行日常活动的能力，还亦会导致行凶。至少，全球有超过2.64亿人身患有抑郁症，而且随着一段时间的推移，这一数字还在增加。这种使人衰弱的状况在女同性恋当中更加广泛，关于这种情形的原因有许多理论模型。绝经后妇女儿童激素水平的变化与抑郁症有关。

由于抑郁症的不良后果和身患病率，之前进行了许多深入研究，以评估除使用抗抑郁药外的治疗并不需要。饮食，运动和涅槃等孤独方式将干涉措施确实有助于增高身患抑郁症的危险性。在这项涉及5800多名并不相同平均年龄妇女儿童的一新深入研究当中，深入研究部门的机构尝试通过来潮状态调查妇女儿童卫生保健纤维摄入量与抑郁之间的关系。

先前的深入研究之前明确指出了纤维对心理健康的优点，但这是第一个将绝经前和绝经后妇女儿童的这种关连性分类的已确定深入研究。组织者的平均年龄覆盖范围也更广，涉及其本质绝经和手术绝经的妇女儿童也参与其当中。

这项深入研究证实，在调整了其他变量在此之后，绝经前女同性恋的卫生保健纤维摄入量与抑郁症之间长期存在负相关关系，但绝经后女同性恋没有明显差异。深入研究表明，雌二醇的耗竭确实在解释为什么绝经后的女同性恋不能从增加的卫生保健纤维当中获得最大益处上都起一定作用，因为雌二醇亦会影响绝经前和绝经后女同性恋体内小肠病原体的平衡点。卫生保健纤维与抑郁症之间的联系可以通过肠脑耦合来部分解释，因为也就是说认为小肠病原体群组成的变化确实影响脊髓传递。纤维有所改善了小肠菌群的丰富性和多样性。（生物谷Bioon.com）

资讯引自：Link between dietary fiber and depression partially explained by gut-brain interactions

原始引自：Yunsun Kim et al. Inverse association between dietary fiber intake and depression in premenopausal women， Menopause (2020). DOI： 10.1097/GME.0000000000001711